odzywki a

[...] dieta właśnie zakłada spore ilosci białka,dlatego się martwię. >>>>a to jest takie miejsce że nawet sklepu nie ma,dom w gorach. >>>Zakrześ,ale czy odzywki mozna w tak dużych ilościach? bo dajmy na to dzienna porcja białka tam to będzie: na śniadanie w płatkach owsianych troche,kawałek b.sera ok 100g,troche se schowam na [...]

Przy nabytym od jakiegoś wieku gino tamox to niestety musztarda po obiedzie :) . A co do teścia to niestety, cudowne odżywki nie sprawią, że Twój kłopot zniknie. Może to jak wyglądasz i sie czujesz jest powodem trybu życia a nie poziomu teścia ? Wahania libido, tłuste ciało, kłopoty z wagą to objawy zaniedbania, po części.

[...] co do USA, czy to koszykarze, czy futbolisci, czy lekkoatleci, sa masakrycznie przytyrani. Fajnie to wyglada owszem, ale do tego tez dochodza ciezkie treningi oraz wszelkie odzywki i mocniejsze rzeczy. No i znowu widac dominajcie ciemnoskorych. Gdzie kolwiek nie spojrzysz, w konkurencjach silowo-szybkosciowych wlasnie oni dominuja. Jezeli chodzi [...]

NIE MAJA PROTEINY TO QPA Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]

Marcin mnie Bozia wzrostu nie dała, ale jakoś sobie radzę. Dawno temu próbowałem w kategorii do 67,5 kg w trójboju. Moje wyniki nie były złe, ale jeden zawsze był lepszy ode mnie. Ważył o półtora kilo więcej, ale przed zawodami zbijał tę "masę" biegając dookoła boiska w swetrze i bluzie. Koleś był numerem 1. Wzrost około 170, no może 171. Jego [...]

moze jestem jakis niedzisiejszy mimo ze stary nie jestem ale powiedz mi- w gimnazjum rozkminia sie takie rzeczy jak odzywki? Skad czerpiecie info? Masz 15lat zaraz bedziesz w najwyzszej fazie wzrostu organizmu. Odzywiaj sie zdrowo przede wszystkim, a jak juz osiagniesz swoje maksimum mysl nad prochami

Po co Ci kreatyna jak na siłownie chodzisz 2 tygodnie??! Zamiast wydawać kase na odżywki kup sobie ryż i kurczaka. Proponuję Ci pierw zredukować tłuszcz, a potem zabrać się za budowanie mięśni. W skrócie o diecie- masz pewne zapotrzebowanie kaloryczne, zależne od wagi i aktywności. Aby chudnąć musisz jeść mniej niż wskazuje takowe. Dostarczanie [...]

Tu trochę zgadzam sie z przedmówcami( na początku lepiej na sucho) ale jeśli chciał byś, odżywki to nie są tanie rzeczy, a HMB to tak tylko dla przykładu podałem, są jeszcze inne reduktory tłuszczu. Ceny możesz sprawdzić http://allegro.pl/19664_reduktory_tluszczu.html i też trochę o nich poczytać. I masz jakieś efekty po tym pasie?? A tak w ogóle [...]

mam dietetyka, a nawet dwóch, skontaktuje sie tylko z któryms z nich ulozymy cos sensownego, nie ma z tym problemu, jestem gotowy na coś z wyzszej półki, myslalem nad tesc+bold+meta a wycinke tescia z winem.. + caly czas jakies odzywki walic..

[...] a`la omlet -7-8 białek jaj + 2 żółtka (zależy od ludzia i podziału makro skł) -200g płatków owsianych -trochę prawdziwego kakao/cynamon/slodzik/orzechy włoskie -ew dodać odzywki białkowej Wymieszać i piec lekko na teflone bez tłuszczu zawinąć w folie aluminiową i można szamać jadąc np. autem Body szukałem na necie IG wasy ~35 jednak w dziale [...]

[...] działa nie znaczy że trzeba im kazać się zamykać - kumasz już co autor miał na myśli ? nie ? odpocznij i przeczytaj jeszcze raz !! może niech wreszie ktoś z moderatorów ukruci te chamskie odzywki, prowokują mnie a że nie mam tu stażowego więc pewnie za chwilę tylko mnie się oberwie ... regulaminu mają wszyscy przestrzegać czy tyklo niektórzy ?

a jakie sa dobre odżywki na siłe??

lazi100 a co sądzisz o tym jak bym wykonywał 4x trening na siłowni w tygodniu, 2x w tygodniu rowerek w domu po 1:30h oraz bieżnia 30min na siłowni na każdym treningu i brzuch codziennie + do tego dieta odżywki i winko :)?

widze ze to forum to jedna wielka lipa, chcialam sie zwrocic z zapytaniem do ludzi majacych jakies doswiadczenie, a tu reklama odzywki i reklama planow treningowych...

Dzięki za odpowiedź. Więc tak, jeśli chodzi o to jajko rano to tam jest dwie sztuki, ale pomijając to, mam zamiar zastosować twoje wskazówki. Nurtuje mnie jeden fakt, przy układaniu diety na masę stosowałem zasadę 2-2,2g białka/kg mc dlatego w taki sposób ułożyłem ten plan. Chciałem jeszcze dodać trochę produktów zawierających białko ale wyraźnie [...]

[...] w sumie skoro skrajny ekto to mozesz nawet z tym gainerem dawac.Ostroiwa w smaku nie jest powalajaca a pozatym nie bedziesz chyba dostarczal organizmowi samego bialka z odzywki tylko z diety rowniezA no i nie bedziesz wiedzial ile masz ww a ile bialka w porcji jesli wymieszasz to np w pojemniku.Takze ja bym to mieszal bezposrednio w szejku [...]

No napisalem ze odzywki są przetermnowane o ok rok. Stalo zamkniete i w suchym miejscu. Kazde opakowanie ledwo napoczęte. Wiesz chodzi o to zebym nie rozwalił sobie wątroby, i wlasnie prosilbym o opinie czy to sie moze tak skonczyc, bo wiadomo ze gdybym zaczal to brac i mialbym bóle brzucha, sraczke itd, to bylby sygnal ze jest z tym cos nie halo, [...]

[...] uboższych posiłkó lub pomiędzy nimi oraz przed snem bo własnie rano mam dośc ubogo w białko i dlatego myślałem o tym, zeby dostarczyć węglowodany z posiłku, a bialko dac z odzywki... (katabolizm nocny)... Carbo bierz po treningu, a nie przed no ale ogólnie prawie zawsze mam odpowiedni posiłek, dextroza służy tylko awaryjnie... , możesz [...]

Mc dobrze wspomnial przed rozpoczęciem treningu w tym wieku - lekarz a co do odzywki to zdecydowanie matrix - cenajakosc mozna sproobowac ograniczyc węglowodany, i wtedy zaobserwowac jak z tluszczem

Wszystkie odzywki bialkowe sa dobre, a roznice sa tylko w cenie, ilosci oraz niewielkiej roznicy jakosci danego bialka. System protein to mieszanka bialka jaja(40%) i koncentratu serwatki(60%). Bialko ma to swoje zalety, poniewaz serwatka trawiac sie szybko dostarcza aminokwasy znacznie szybciej, zas bialko jaja troszke dluzej. Jesli chodzi o [...]